Hei Reader!

Aivan liian usein syytämme stressistä ulkoisia tekijöitä. Jos vain töissä tilanne olisi toisenlainen... Jos maailman turvallisuus tai taloustilanne olisi jotenkin parempi... Ja kyllä, on totta, että esimerkiksi työpaikan resurssipula kuormittaa, ja uutisten seuraaminen voi aiheuttaa stressiä kenelle tahansa meistä. (Siksi itse rajoitan uutisten lukemista ja pidän taukoa jatkuvasta informaatiotulvasta!)

Mutta oletko huomannut ne työkaverit, jotka eivät stressaa mistään? He suhtautuvat rennosti melkein mihin tahansa. Miten ärsyttävää, eikö vain?

Tosiasiassa heillä on hallussaan tärkeä viisaus. Stressaaminen on sisäsyntyistä. Ulkoiset tekijät voivat toki aiheuttaa meille kuormitusta, mutta kuinka paljon annamme huolille valtaa, on viime kädessä omasta mielestämme kiinni.

Hermoston tila vaikuttaa ratkaisevasti siihen, miten kestämme ulkoista kuormitusta. Jos olet jo valmiiksi ylivirittynyt, pienikin lisäys kuormaan voi aiheuttaa sydämen tykytystä, ihottumaa, tai vatsavaivoja. Äkkiä kaikki tuntuu stressaavalta – työt, lasten harrastusaikataulujen sovittaminen arkeen ja päivän pienimmätkin vastoinkäymiset.

Seuraavan kerran, kun kohtaat stressaavan tilanteen, pysähdy kysymään itseltäsi:

• Voinko vaikuttaa tähän?
• Jos voin, mitä konkreettista voisin tehdä?
• Jos en voi, miten voisin muuttaa omaa suhtautumistani?
• Millainen ajatus tukisi juuri nyt hyvinvointiani?

Ulkoisia kuormitustekijöitä ei voi aina poistaa, mutta voit vahvistaa omaa sisäistä tasapainoasi ja sitä perusolotilaa, mikä sinulla on.

Mitä jos siis tästä päivästä eteenpäin jätät kaupan kassalla lööpit lukematta ja otat kännykästä uutissovellusten ilmoitukset pois? Miltä elämäsi näyttäisi silloin?

Lämpimin terveisin,

Siru

PS. Jos kaipaat tukea hermoston rauhoittamiseen, olet lämpimästi tervetullut holistisiin hoitoihin, jotka tasapainottavat hermostoasi ja samalla mielikin rauhoittuu.